ГлавнаяЗдоровье и красота → Zumba - танец и фитнес в одном

Zumba — танец и фитнес в одном

1 Апр 2013 | Автор: Наталья | Комментарий один »

Если вы уже устали от обычной аэробики, или утомительных упражнений в тренажерном зале – Zumba, это как раз для вас! До недавнего времени совершенно неизвестная Zumba стала одним из любимых занятий не только многих женщин, но и мужчин.

 

 

 

 

Что такое Зумба?

Это — истинное слияние музыки и танца, положительная энергия и эмоциональная эйфория. Zumba, сочетает в себе элементы латиноамериканских танцев, с элементами фитнеса.  Это идеальный вид спорта для всех любителей танцевать, а не просто повторять тусклые и нудные упражнения за тренером.   Система «Зумба» идеально и быстро формирует силуэт фигуры. Во время некоторых занятий сгорает до 600 калорий! Занятия содержат в себе элементы самбо, сальсы, хип-хоп, мамбо,  боевых искусств и даже танец живота. Zumba на колумбийском сленге означает «веселись и двигайся».  Это не только тренировки, но прежде всего, интересная игра, во время которой вы будете чувствовать себя, как на вечеринке, а не в тренировочном зале. Заниматься «зумбой»  может любой человек, независимо от возраста, пола и танцевальных навыков. Этим  движениям  очень легко  следовать, так как они спонтанны.

Zumba фитнес – это обучение для души и тела, так как — улучшает настроение, прекрасно формирует фигуру, укрепляет и делает эластичными мышцы, придает уверенность. Идеальный способ  тренировки, для тех, кто любит движение и танец.

Вот так выглядит Zumba:

Zumba — обучающее видео:


На главную


 
Загрузка...

Комментарии к записи " Zumba — танец и фитнес в одном"

Посмотреть последние комментарии
  1. Офигенно^^

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Zumba — танец и фитнес в одном"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.